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权威营养学家告诉你，磷高不能吃什么
疾病：提问于 2025-06-02 21:01 -
病情描述：
权威营养学家告诉你，磷高不能吃什么
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回答1
磷高不能吃动物内脏、海鲜、加工食品、全谷类食物、坚果种子等。 1. 动物内脏：如猪肝、猪肾、鸡肝等，这类食物含磷量较高，摄入后会使体内磷含量进一步升高。 2. 海鲜：像虾、蟹、贝类等，磷元素含量丰富，不利于控制体内磷水平。 3. 加工食品：例如火腿肠、午餐肉、薯片等，在加工过程中可能添加了含磷的添加剂，会增加磷的摄入。 4. 全谷类食物：如全麦面包、糙米等，相较于精制谷物，全谷类含磷量更高。 5. 坚果种子：像花生、瓜子、核桃等，虽然营养丰富，但磷含量也不低。 对于磷高的情况，需严格控制上述食物的摄入，以维持体内磷的平衡。日常饮食可咨询专业营养师，制定合理的饮食方案。若对磷的控制有疑问，建议到营养科就诊。
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