-
经期同房后，怎样营养调理身体才正确
疾病：提问于 2025-05-25 22:32 -
病情描述：
经期同房后，怎样营养调理身体才正确
-
回答1
经期同房后营养调理身体，可从补充蛋白质、增加维生素摄入、补铁、摄入富含不饱和脂肪酸食物、保证水分供应等方面着手。 1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。 2.增加维生素摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，以补充维生素C、维生素B等，增强免疫力。 3.补铁：经期同房可能增加失血风险，可适当吃些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、黑木耳等，预防缺铁性贫血。 4.摄入富含不饱和脂肪酸食物：像坚果、深海鱼等，有助于维持身体正常的生理功能。 5.保证水分供应：多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体排出废物。 经期同房后通过合理的营养调理，能在一定程度上帮助身体恢复。但需注意，经期同房易引发感染等问题，若出现不适症状，应及时就医。
-
- 张彩 副主任医师 妇科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：不孕症、月经病、妇科肿瘤。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
