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权威建议：老年人牙齿保健的5个黄金法则
疾病：提问于 2025-05-25 03:14 -
病情描述：
权威建议：老年人牙齿保健的5个黄金法则
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回答1
老年人牙齿保健的5个黄金法则包括正确刷牙、合理使用牙线、定期洗牙、均衡饮食、及时修复缺牙等。 1. 正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。 2. 合理使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙线能有效清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，建议每天使用一次牙线。 3. 定期洗牙：每半年到一年进行一次洗牙，可去除牙齿表面的牙结石、烟渍和茶渍等，预防牙周疾病。 4. 均衡饮食：多摄入富含钙、磷、维生素等营养物质的食物，如牛奶、蔬菜、水果等，少吃甜食和黏性食物，减少对牙齿的损害。 5. 及时修复缺牙：牙齿缺失后应及时进行修复，避免邻牙移位、对颌牙伸长等问题，影响口腔健康和咀嚼功能。 遵循这5个黄金法则，有助于老年人保持良好的口腔卫生，预防牙齿疾病，提高生活质量。建议老年人重视牙齿保健，定期进行口腔检查。
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