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3个营养妙招改善大便腥臭！
疾病：提问于 2025-05-24 02:58 -
病情描述：
3个营养妙招改善大便腥臭！
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回答1
改善大便腥臭的营养妙招有增加膳食纤维摄入、补充益生菌、控制蛋白质摄入、保证充足水分、合理搭配食物等。 1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动，帮助排便，减少有害物质停留。 2.补充益生菌：食用酸奶、发酵豆制品等富含益生菌的食物，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。 3.控制蛋白质摄入：避免过量摄入高蛋白食物，以免在肠道分解产生过多有异味物质。 4.保证充足水分：每天喝足够的水，保持肠道湿润，利于粪便排出。 5.合理搭配食物：做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。 通过上述营养妙招，可改善肠道环境，减轻大便腥臭情况。若情况未改善，建议到正规医院就诊。
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