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3个方法教你正确将乳铁蛋白和益生菌一起吃
疾病：提问于 2025-05-05 08:07 -
病情描述：
3个方法教你正确将乳铁蛋白和益生菌一起吃
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回答1
正确将乳铁蛋白和益生菌一起吃，可从时间安排、冲调方式、储存条件等方面着手，能保障二者效果。 1.时间安排：建议在饭后半小时左右食用，此时胃酸分泌相对较少，能减少胃酸对益生菌活性的影响，也有利于乳铁蛋白的吸收。 2.冲调方式：冲调乳铁蛋白和益生菌时，水温不宜过高。一般用40℃以下的温水或温牛奶冲调，过高温度会破坏乳铁蛋白和益生菌的活性。 3.先后顺序：可先冲调乳铁蛋白，待其充分溶解后，再加入益生菌搅拌均匀。这样能避免乳铁蛋白在冲调过程中对益生菌造成影响。 4.储存条件：乳铁蛋白和益生菌都需要妥善保存。应放在阴凉、干燥处，避免阳光直射和高温环境，防止其变质失效。 5.注意搭配：食用乳铁蛋白和益生菌期间，避免同时食用抗生素等可能影响其活性的药物。若需要服用，应间隔2 - 3小时。 正确将乳铁蛋白和益生菌一起吃，需关注时间、冲调、储存等方面，以保障其活性和效果，发挥对健康的积极作用。
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