-
儿童也能做的颈椎保健操，守护孩子颈椎健康
疾病：提问于 2025-04-26 21:30 -
病情描述：
儿童也能做的颈椎保健操，守护孩子颈椎健康
-
回答1
儿童可做的颈椎保健操有前俯后仰、左右侧屈、左右旋转、环绕运动、耸肩运动等。 1. 前俯后仰：站立或坐姿端正，缓慢低头，让下巴尽量靠近胸部，然后再缓缓仰头，看向天空，重复多次。 2. 左右侧屈：头部向左侧缓慢弯曲，让左耳尽量靠近左肩，保持片刻后回到正中，再向右侧重复相同动作。 3. 左右旋转：头部向左侧转动，眼睛看向左后方，接着向右侧转动，眼睛看向右后方，交替进行。 4. 环绕运动：以颈部为中心，头部做顺时针或逆时针的环形运动，动作要缓慢、轻柔。 5. 耸肩运动：双肩缓慢上耸，靠近耳朵，然后放松下落，反复进行。 这些颈椎保健操能有效活动儿童颈椎关节，增强颈部肌肉力量，预防颈椎疾病。建议儿童每天坚持做，每次每个动作可重复10 - 15次。若孩子颈椎有不适，应及时就医。
-
- 郑意楠 主任医师 儿科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：儿童性早熟、生长发育迟缓、矮小、肥胖症的...
-
-
早产儿贫血可以预防吗？
早产儿贫血可以预防，可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿严重贫血有什么后果？
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期，一旦出现贫血，血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿贫血能治好么？
早产儿贫血给予治疗后预后多良好，但如得不到治疗，常至生长发育迟缓和体质下降，易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
早产儿贫血日常应该注意什么？
早产儿贫血日常应注意：最好进行母乳喂养，若无法母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
什么是早产儿贫血？
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时，早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
早产儿贫血与孕期贫血有关吗？
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系，但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病，因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
