-
怎样有效应对更年期失眠状况
疾病：失眠提问于 2024-12-04 19:31 -
病情描述：
怎样有效应对更年期失眠状况
-
回答1
更年期失眠通常由激素变化、心理因素、生活习惯、环境影响、身体疾病等所致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.激素变化：更年期女性体内雌激素水平波动，影响神经系统功能，导致睡眠障碍。可在医生指导下适当补充雌激素。 2.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪易引发失眠。要学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 3.生活习惯：如睡前喝咖啡、剧烈运动等。应养成规律作息，睡前避免刺激性活动。 4.环境影响：噪音、光线过强等。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 5.身体疾病：如高血压、糖尿病等慢性病也可能影响睡眠。积极治疗原发病，控制病情。 总之，更年期失眠需要综合调理。患者应保持良好心态，养成健康生活方式。若失眠严重，及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
