肚子岔气疼可能由剧烈运动、饮食不当、呼吸方式错误、腹部肌肉紧张、肠道疾病等引起。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。 1. 剧烈运动:运动前未充分热身或运动强度过大,可能导致腹部肌肉痉挛。此时应停止运动,缓慢深呼吸,轻轻按摩腹部。 2. 饮食不当:进食过快、过饱或食用易产气食物,会引起胃肠胀气和疼痛。可适当走动,促进胃肠蠕动。 3. 呼吸方式错误:呼吸急促或不均匀,易造成岔气。调整呼吸节奏,深吸气慢呼气,能缓解疼痛。 4. 腹部肌肉紧张:长期保持不良姿势或精神紧张,使腹部肌肉紧绷。热敷腹部,放松身体。 5. 肠道疾病:如肠痉挛、肠炎等也可能导致类似症状。若休息后疼痛未减轻,应及时就医,明确病因。 总之,肚子岔气疼通常是暂时的,但如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状,如呕吐、腹泻、发热等,务必及时前往正规医院就诊,查明原因并接受相应治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院