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孕妇食谱有什么可以推荐的？
疾病：提问于 2021-11-26 15:19 -
病情描述：
孕妇食谱有哪些?
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回答1
在怀孕早期可以多吃点含叶酸高的食物，有预防神经管畸形的作用。例如可以吃点豆制品，酸奶，以及纯牛奶，瘦肉，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，樱桃，酸酶，酸杏等含维生素高，还可以促进肠蠕动有缓解孕吐的作用。怀孕中期也可以适当的吃些大枣，燕窝，核桃，开心果等各类干果可以促进胎儿大脑发育以及神经系统发育，怀孕时也可以多吃一些鱼类，营养价值也是比较高的。
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