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想减肥一个月没有效果
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:31 -
病情描述：
屁股？胸部？肚子？上面多余的肉看上去整个人都丑曾经的治疗情况和效果：没有
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回答1
健康指导：建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要少吃或不吃如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点这一类的食物。有氧运动是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完
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