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一天吃多少黄瓜能减肥
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:21 -
病情描述：
我135斤吃多少黄瓜能减肥一个月减多少斤
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回答1
你好，减肥是一个长期坚持的过程，想在短时间内快速瘦下来是不科学的。最健康的减肥方式就是多运动，合理饮食，黄瓜不能作为减肥的替代品，不运动是瘦不下来的。因此，平时多做做有氧运动，如慢跑、骑单车等等，但是一定要长期坚持，不能半途而废。建议：平时不要吃含热量高的食物，多吃水果和蔬菜，晚上尽量不要吃零食，保证充足的睡眠，希望我的回答对你有所帮助。
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