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无氧运动可以减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2021-09-10 18:23 -
病情描述：
无氧运动可以减肥吗
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回答1
无氧运动可以减肥，但是单纯的无氧运动达不到最佳的减肥效果，一般情况是要搭配有氧运动进行的，比如说每周进行三到四次有氧运动，帮助燃烧脂肪，提高代谢，搭配两到三次的无氧运动，巩固有氧运动的燃脂效果，提高身体的肌肉含量，可以防止复胖。同时饮食以清淡健康为主。
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