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晚上跑步出汗有什么好处
疾病：虚证提问于 2020-03-08 19:24 -
病情描述：
跑步出汗有什么好处
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回答1
晚上跑步出汗可以解除白天的疲劳，同时可以促进身体的血液循环，提高身体的抵抗力，有助于增强身体的体质。但不宜剧烈的运动过度，否则容易产生有肌肉疼痛损伤，甚至会影响到夜间的睡眠问题，所以要注意适量的进行。在睡觉之前可以使用热水泡脚，有利于安神的作用。
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