产褥期便秘较为常见,可能由多种因素引起,如产后胃肠功能减弱、饮食结构不合理、活动量少等。若处理不当,可能影响产后恢复。出现严重便秘或伴有其他不适,应及时就医。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.饮食调整:多吃富含纤维素的蔬菜,如芹菜、菠菜等;水果可选择香蕉、火龙果等。
2.增加水分摄入:每天保证足够的饮水量,促进肠道蠕动。
3.适当活动:如产后身体允许,可进行适量的散步等运动。
4.养成良好排便习惯:定时排便,不要憋便。
5.药物治疗:可在医生指导下服用芦荟胶囊、麻仁软胶囊等药物。
产褥期便秘通过上述综合方法一般可得到改善。但要注意,药物使用务必遵医嘱。
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