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长期吃鱼有什么好处
疾病：提问于 2020-03-21 11:50 -
病情描述：
长期吃鱼有什么好处
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回答1
长期吃鱼对身体有多种好处，包括补充营养、促进大脑发育、保护心血管、增强免疫力和改善视力。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.补充营养：鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，如维生素D、维生素B12、铁、锌等，能满足身体营养需求。
2.促进大脑发育：富含的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，对大脑细胞发育和功能有益。
3.保护心血管：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险，如冠心病、中风等。
4.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。
5.改善视力：其中的某些成分对眼睛健康有益，可预防眼部疾病，改善视力。
总之，长期适量吃鱼对健康十分有益，但要注意选择新鲜、无污染的鱼类，并采用健康的烹饪方式。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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