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吃完橘子后多久可以喝绿茶？
疾病：提问于 2020-03-25 21:07 -
病情描述：
吃完橘子后多久可以喝绿茶？
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回答1
食用橘子后不建议立即饮用绿茶，因为两者之间可能存在相互影响，影响营养物质的吸收。建议在适当的时间间隔后再饮茶。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1. 营养干扰：橘子富含维生素C，而绿茶含有鞣酸。鞣酸可能与维生素C结合，降低其生物利用率。
2. 消化影响：橘子本身可能增加胃酸分泌，若紧接着喝绿茶，茶中的鞣酸可能刺激胃黏膜，引起不适。
3. 时间间隔：为了减少两者之间的相互影响，建议至少等待1-2小时后再饮用绿茶。
4. 饮品选择：如果想要饮用其他饮料，考虑选择不含鞣酸的饮品，以减少对维生素C的影响。
5. 适量原则：无论是橘子还是绿茶，都应适量摄入，过量可能导致肠胃负担或过敏反应。
为了保证营养吸收并避免肠胃不适，吃完橘子后最好等待一段时间再饮用绿茶。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯，有助于身体健康。如果有特殊饮食需求或肠胃敏感，最好咨询专业医生的意见。-
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