失眠的原因较为复杂,不单纯是肝或肺不好导致,常见因素包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯及药物因素等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.心理因素:压力大、焦虑、抑郁等不良情绪易引发失眠。
2.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境欠佳可导致失眠。
3.疾病因素:如神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等会造成失眠。
4.生活习惯:睡前过度使用电子设备、作息不规律、睡前饮食过饱等均可能引起失眠。
5.药物因素:某些药物的副作用可能导致失眠,如降压药、抗抑郁药等。
引起失眠的原因多样,若长期失眠,建议及时就医,明确原因,采取针对性治疗。
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