标准体重的计算方法有多种,包括基于身高、性别、年龄、身体成分等因素的方法。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.基于身高和性别:男性标准体重(kg)=(身高cm-80)×0.7;女性标准体重(kg)=(身高cm-70)×0.6。
2.体重指数(BMI)法:BMI=体重(kg)÷身高(m)2,正常范围18.5-23.9,通过反推可计算标准体重。
3.简单估算:身高(cm)-105所得数值即为标准体重(kg),适用于成年人。
4.布洛卡公式:身高在165cm以下者,标准体重(kg)=身高(cm)-100;身高在165cm以上者,标准体重(kg)=身高(cm)-110。
5.身体成分分析法:通过专业设备测量体脂率等,结合身高、年龄等计算标准体重。
以上是常见的标准体重简便计算方法,但个体差异存在,仅供参考。
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