菠菜能和西红柿一起吃吗_即问即答

菠菜能和西红柿一起吃吗 疾病：提问于 2019-07-29 16:29: 病情描述：

菠菜能和西红柿一起吃吗

回答1
菠菜和西红柿可以一起吃。菠菜富含草酸和多种矿物质，西红柿富含维生素C等营养成分。两者搭配在营养上有一定互补作用，一般不会产生不良反应。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养成分：菠菜含草酸、铁、钙等，西红柿有维生素C、番茄红素等。
2.草酸影响：菠菜草酸可能影响钙吸收，但与西红柿同食影响不大。
3.维生素作用：西红柿的维生素C有助于抗氧化、提高免疫力。
4.协同效果：两者搭配，对维持身体正常代谢有帮助。
5.食用建议：适量食用，保证饮食多样化。
总体来说，菠菜和西红柿可以一起食用，能为身体提供多种营养，但要注意均衡饮食。
马文君 主任医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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回答2
患者好，西红柿和菠菜可以一起吃，红柿和菠菜都属于比较常规的食物，所含成分不会发生化学反应，也不会对身体有任何危害。但是需要注意，菠菜含有较多草酸，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，因此，西红柿和菠菜一起吃时需保证菠菜熟透，草酸清除干净，以免形成草酸钙，不利于营养吸收。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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