早上空腹喝水好不好

早上空腹喝水通常是有益的，主要体现在补充水分、促进代谢、润滑肠道、调节体温、改善血液循环这五个方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.补充水分：经过一夜睡眠，身体会通过呼吸、出汗等方式散失水分，空腹喝水能及时补充。
2.促进代谢：有助于体内废物和毒素的排出，维持身体的正常代谢。
3.润滑肠道：刺激肠道蠕动，预防便秘，使排便更顺畅。
4.调节体温：保持体温的相对稳定，维持身体的正常生理功能。
5.改善血液循环：促进血液流动，为身体各器官提供更好的养分和氧气。
总之，早上空腹适量喝温开水对身体有诸多好处，但要注意水温适宜，不宜过冷或过热。

你好，早上空腹喝水，有很多专家都有这种主张，估计思维方式是早上喝水把血瘀浓稠的血稀释一下，使血瘀更流畅这种思维造成的，至于有没有好处，有什么坏处，就没有深入的研究。这些东西有点想当然，就我的观点来讲，你需要的时候对你是好的，不需要的时候喝了可能不是很好，当然喝水也没什么明显的坏处，但就需要来讲，需要的就肯定要好处，如果早上起来口渴喝水，如果是没有口渴可以不喝或者喝一点点。希望我的回答对你有帮助。