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哪些食物热量低？
疾病：闭经提问于 2019-05-15 23:19 -
病情描述：
哪些食物热量低？
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回答1
热量低的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆类、瘦肉等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.蔬菜：如西兰花、菠菜、白菜等，富含维生素和膳食纤维，热量低。
2.水果：像苹果、梨、草莓等，水分多，糖分相对较低。
3.全谷物：例如燕麦、糙米，能提供饱腹感，热量不高。
4.豆类：如黑豆、红豆，富含蛋白质和纤维。
5.瘦肉：像鸡胸肉、瘦牛肉，蛋白质丰富，脂肪含量少。
合理选择热量低的食物，有助于控制体重和保持健康。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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