脚跟震裂3个月不活动致整个脚肿

脚跟震裂后长期不活动导致脚肿，可能与血液循环不畅、组织液回流受阻、炎症反应、下肢静脉血栓形成、营养不良等因素有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.血液循环问题：长期不活动会使血液流动减缓，影响代谢废物和水分的排出，导致肿胀。可通过适度活动、按摩来改善。
2.组织液回流受阻：损伤后局部组织的正常结构改变，影响组织液回流，引起肿胀。抬高患肢有助于缓解。
3.炎症反应：受伤部位可能仍存在慢性炎症，引发肿胀。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。
4.下肢静脉血栓：长期不活动易形成血栓，阻碍血液回流。必要时需抗凝治疗。
5.营养不良：身体缺乏蛋白质等营养物质，影响组织修复和水分代谢。要保证营养均衡。
脚跟震裂后脚肿应引起重视，及时就医明确原因，采取针对性治疗措施。

您好,你说的应该是跟骨骨折吧
跟骨骨折成年人较多,常由高处坠下或挤压致伤.经常伴有脊椎骨折,骨盆骨折,头,胸,腹伤,初诊时切勿遗误.跟骨为松质骨,血循供应比较丰富,骨不连者甚少见.但如骨折线进入关节面或复位不良,后遗创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛者很常见.
治疗原则：
(1)保守疗法 又称不作整复的运动治疗.用弹力绷带包扎伤足,抬高患肢.鼓励早期开始患肢功能运动及架拐负重.不少人认为这种方法较固定疗法功能恢复快,效果好.一般病人在半年内可恢复正常活动,约有 3/4 的病人可恢复正常工作,不波及跟距关节的跟骨压缩骨折,尤为适用.
　
　(2)骨牵引治疗 跟骨结节持续牵引下,按早期活动原则进行治疗,可减少病废.
　
　(3)开放复位 适用于青年人,距骨下面外侧塌陷骨折.可先矫正距骨结节角,及跟骨体的宽度,再手术矫正关节面.做跟骨外侧切口,将塌陷的关节面撬起,至正常位置后,用骨松质充填空腔保持复位.术后用管型石膏固定
8 周.有人认为术时行内固定,不做石膏外固定,疗效更满意.
　
　(4)早期关节固定术 累及关节的粉碎性骨折,必将引起不可恢复的损害,如于伤后
2～3 周内手术,行三关节或跟距关节固定术,疗效较晚期手术好.