坐月子期间吃什么通便效果好_即问即答

坐月子期间吃什么通便效果好 疾病：提问于 2019-04-19 15:03: 病情描述：

坐月子期间吃什么通便效果好

回答1
坐月子期间通便可从饮食调整、适当运动、补充水分等方面着手。饮食上多吃富含膳食纤维的食物，适当活动促进肠胃蠕动，多喝水防止大便干结。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食多样：多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.水果选择：苹果、火龙果等水果，有助于润肠通便，食用时需温热。
3.粗粮摄入：燕麦、玉米等粗粮，增加粪便体积，利于排便。
4.饮品推荐：多喝蜂蜜水，酸奶也能调节肠道菌群，促进消化。
5.汤类滋补：如蔬菜汤、鱼汤，既能补充营养，又能增加水分摄入。
通过合理的饮食调整，多数产妇的便秘情况可得到改善。但如果便秘严重，应及时就医。
丁红梅 主任医师妇产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科肿瘤的诊治，内分泌失调和不孕症的诊治...
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回答2
患者你好，指导意见：产后发生便秘，是由于肠道的蠕动减慢了，食物的残渣在肠道内积存时间过久，水分丢失后形成的。大部分产妇会随着产后时间的延长、活动的增加而逐渐改善，发生便秘时，产妇可以喝温水泡的蜂蜜，增加食物中的粗纤维食物，如菠菜、芹菜、白菜等，或者是口服麻仁软胶囊、番泻叶水等快速排便。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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