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跑完步腿疼怎么缓解？
疾病：提问于 2019-04-19 14:28 -
病情描述：
跑完步腿疼怎么缓解？
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回答1
这个问题其实很简单，跑完步以后先对酸痛的地方进行一个全方位地按摩，然后用冰水冰敷酸痛的部位，温度最适宜为15度左右，然后对酸痛的地方进行入伏，温度宜45度左右，产生这种情况的主要原因是因为乳酸堆积，加快乳酸的消除就可以解决这个问题，希望对你有用
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- 郑帅 副主任医师 脊柱骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：专注脊柱外科的微创治疗，擅长颈椎病、腰椎...
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回答2
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