生吃木瓜有哪些具体的功效？_即问即答

生吃木瓜有哪些具体的功效？ 疾病：食疗提问于 2024-11-27 17:36: 病情描述：

生吃木瓜有什么功效？

回答1
生吃木瓜具有促进消化、美容养颜、增强免疫力、补充营养、保护眼睛等功效。 1.促进消化：木瓜中含有木瓜蛋白酶，能帮助分解蛋白质，促进食物消化，缓解消化不良和胃胀等症状。 2.美容养颜：富含维生素 C 和胡萝卜素等抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤，减少皮肤皱纹，使肌肤保持弹性和光泽。 3.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、B 族维生素、钾、镁等，有助于增强身体的抵抗力。 4.补充营养：能提供一定量的膳食纤维、蛋白质、糖类等营养成分，满足身体的部分营养需求。 5.保护眼睛：其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素 A，对眼睛的健康有益，可预防夜盲症和视力下降。总之，适量生吃木瓜对身体有一定益处，但要注意食用量，避免过量食用引起不适。同时，饮食应多样化，以保证全面均衡的营养摄入。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
生吃木瓜对人体是有一定好处的。木瓜富含氨基酸及多种营养元素，营养非常丰富。经常食用，具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。木瓜维生素C的含量很高，具有舒筋活洛、软化血管、抗衰养颜、增强体质等保健功效。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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