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女人经期适合吃哪些水果？
疾病：食疗提问于 2024-11-27 17:17 -
病情描述：
女人来月经吃什么水果好？
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回答1
女人在经期适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和情绪波动。 3.橙子：富含维生素 C，可提高身体抵抗力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。 5.樱桃：铁含量较高，能预防经期贫血。 总之，女性在经期选择水果时，应注重其营养成分和温和的性质。但需注意适量食用，避免过量引起不适。如果经期出现严重不适，应及时就医。
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回答2
你好，女人来月经，建议可以吃一些维生素含量高的水果就可以的，建议最好不要吃冰箱里的水果，也不要吃寒性大的水果，例如西瓜等，可以多吃一些苹果压力，橘子等水果都是可以的，来月经的时候还要注意保暖，不要着凉，可以喝一些姜枣红糖水，如果有痛经的话还要热敷按摩腹部。希望我的回答对你有帮助。
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