失眠很可能是由于植物神经功能紊乱的原因造成的长时间的压力过大,过度熬夜玩电子产品过度引起的植物神经功能紊乱。造成了大脑过度兴奋引起的失眠的您这种情况建议不要玩手机和电脑过频,晚餐吃得少一些,睡前喝杯鲜牛奶,在睡前不要玩手机和电脑,多做深呼吸运动,必要时可以服用谷维素,维生素b一等药物用药遵医嘱。
患者您好,治失眠小妙招可以平时睡觉之前干一些自己喜欢做的事情,舒缓自己的压力,释放自己的压力,使得神经放松,就会很快的入睡,比如说有的朋友十分的喜欢看书,那就挑一本自己感兴趣的书本,有睡眠的意愿的时候,尽快的入睡。建议失眠患者喝牛奶。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果。注意保持卧室通风,不蒙头而睡。同时,要适当参加体育锻炼,劳逸结合,饮食有节,注意营养。祝您早日恢复健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院