只吃苹果和香蕉能减肥吗

患者好，不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。

你好，减肥要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

你好，建议控制一下饮食热量、适当增加体育锻炼建议调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃零食和油腻食物。每天清晨空腹喝一杯白开水，吃饭前喝杯温水，多吃些蔬菜喝些粥类食物，晚上睡前三小时尽量不吃东西。

减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，蛋白质蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整饮食结果来达到减肥目的，支持苹果和香蕉，可以造成营养不良的，祝健康幸福

不通过节食来减肥，减肥最好的办法还是通过坚持运动节食要是导致营养不良就麻烦了，平时还是要注意饮食均衡，不要偏食。只要你每天坚持运动，长期的坚持下去，就会有好的身材，达到减肥的目的