适合减肥吃的水果

适合用于减肥吃的水果有很多种，柚子，柠檬，橙子，还有香蕉都是减肥的时候可以吃的水果，因为这些水果中有抑制脂肪堆积在皮下的作用，而且还有润肠通便的功效，经常吃这一类的水果身材不容易发胖，肠道中也不容易堆积过多的垃圾。减肥的过程中，你还需要多喝水，因为多喝水可以让人有饱腹感，这样就不会吃太多的东西。

最瘦腰水果——草莓　　热量：30大卡(100克可食部分)　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了。小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。>>5大瘦身减肥方法助你无阻碍瘦身　　柠檬——护肤减肥　　柠檬中含有丰富的维生素，可以减少雀斑，黑斑的发生率，并有部分美白的效果。另外，柠檬也有分解脂肪，促进消化的效果，能够使自己更美丽苗条。不过，柠檬由于其酸度很高，空腹喝太多会伤胃，所以，千万不能为了减肥而大量食用哦

您好！减肥水果冠军-苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。其次是蕃茄，还有菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等。