脾胃不和应如何应对

脾胃不和可能由饮食不当、情志失调、劳逸失衡、先天禀赋不足、久病体虚等因素引起。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食因素：饮食不规律、嗜食生冷辛辣或油腻食物，易损伤脾胃。应保持饮食规律，均衡营养，多吃易消化食物。
2.情志因素：长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。
3.劳逸失衡：过度劳累或过度安逸，缺乏运动，均可能导致脾胃不和。适度运动，劳逸结合。
4.先天禀赋：部分人天生脾胃较弱，需从小注意养护，避免加重脾胃负担。
5.久病体虚：长期患病导致身体虚弱，影响脾胃。积极治疗原发病，调理脾胃。
脾胃不和需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时就医，在医生指导下治疗。

平时应注意保养脾胃： 　　(l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 　　(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 　　(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 　　(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

患了浅表性胃炎，在中医看来多是脾虚肝郁的原因，出现胃痛也是肝气不舒，脾失健运造成的，治宜健脾益气，疏肝和胃。可吃人参健脾丸和柴胡舒肝散

主要是脾胃虚寒，肾阳虚引起的表现，治疗应该健脾温中散寒，温补肾阳，可以服用黄芪建中汤和金匮肾气丸治疗。

引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。