长期站着工作后腰酸腿麻怎么办？_即问即答

长期站着工作后腰酸腿麻怎么办？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:11: 病情描述：

我是在超市柜台上班的，长期站着上班，回家后总觉得腰酸腿麻，大腿后面往下到小腿肚麻麻的，这该怎么办？

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长期站着工作后出现腰酸腿麻，可能是腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、肌肉劳损、神经受压、血液循环不畅等原因引起的。 1. 腰椎间盘突出：长期站立可能导致腰椎间盘受力不均，突出的椎间盘压迫神经，引起腰酸腿麻。可通过腰椎磁共振等检查明确。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 营养神经，塞来昔布止痛），严重时可能需要手术。 2. 下肢静脉曲张：站立时间长，下肢静脉回流受阻，容易出现静脉曲张，表现为腿部麻木、酸胀。通过下肢静脉超声检查诊断。治疗方法有穿弹力袜、避免久站、口服迈之灵等药物改善静脉功能，必要时手术治疗。 3. 肌肉劳损：长时间站立使腰部和腿部肌肉持续紧张，产生劳损，引发不适。通过休息、按摩、热敷等可缓解，也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 4. 神经受压：如梨状肌综合征，梨状肌紧张压迫坐骨神经，导致下肢麻木。需进行神经电生理检查。治疗有物理治疗、药物治疗（如布洛芬止痛、腺苷钴胺营养神经）。 5. 血液循环不畅：久站使下肢血液回流缓慢，代谢产物堆积，引起麻木。适度活动、抬高下肢可促进血液循环。长期站着工作后出现腰酸腿麻，应引起重视，及时调整工作和生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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