肩膀肌肉劳损疼痛如何有效缓解_即问即答

回答1
肩膀肌肉劳损疼痛可通过休息、理疗、运动、药物及改变习惯来缓解，包括充足睡眠、热敷、肩部锻炼、使用止痛药、纠正不良姿势等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.休息：保证充足睡眠，避免肩部过度活动，能减轻肌肉负担，缓解疼痛。
2.理疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，放松肌肉。
3.运动：进行肩部伸展、旋转等锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
4.药物：口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。
5.习惯：纠正长期低头、伏案等不良姿势，防止劳损加重。
通过综合采取上述措施，可有效缓解肩膀肌肉劳损疼痛，促进恢复。
张紫机 副主任医师关节外科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：(1)各种骨关节疾病，包括老年性退行性骨...
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回答2
正常情况下，耳朵后面长了硬包要到医院做B超、CT的检查，明确诊断。可能是淋巴结肿大、囊肿或皮脂腺的囊肿。它在一定的时间内，可能会逐渐长大。如果有压痛感，要考虑是激发感染或淋巴结肿大。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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