您好,防止雾霾是没有食疗的方法的。自身防护就是出门带口罩,对雾霾有防护作用的那种口罩,一般的口罩作用不大。另外就是治理环境,这就不是个人力所能及的事情了,也不是短期可以实现的。但是也要从自身做起,不随便都垃圾,出门尽量坐公交车,低碳环保。平时多喝水,多吃蔬菜水果,均衡饮食,勤锻炼,提高身体素质。
雾霾天气首先要做的就是尽量减少出门的次数,其次,因为雾霾天气对呼吸系统的伤害和影响最大,饮食上建议多吃清淡和容易消化的食物,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。不仅能补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。少吃刺激性和辛辣的食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤等,这些都是可以减少雾霾天气对呼吸道产生的影响。
最好的方法就是少出门了,像北方那些地区雾霾比较严重的话就必须得带口罩了,口罩有很多种,戴不同的口罩防护作用也不一样。n95作为专业防毒防尘口罩,的确有较好的过滤功能,但其密度大,长久佩戴易令人感到不适,尤其是心血管疾病患者以及处于呼吸道疾病发作期患者不宜佩戴。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院