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如何缓解因伤心事导致的不良情绪
疾病：提问于 2014-03-22 21:22 -
病情描述：
如何缓解因伤心事导致的不良情绪
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回答1
缓解因伤心事导致的不良情绪，可通过改变环境、分散精力、社交活动、运动锻炼、心理调节等方式。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.改变环境：换个新的生活环境，减少触景生情。
2.分散精力：让自己忙碌起来，如投入工作或学习。
3.社交活动：多交友，参加聚会，分享心情。
4.运动锻炼：进行跑步、游泳等运动，释放压力。
5.心理调节：学习心理放松技巧，如深呼吸、冥想。
采取多种方式结合，有助于逐渐减轻不良情绪的影响。-
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