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如何有效去除小肚子上的赘肉？
疾病：人流提问于 2014-08-09 03:42 -
病情描述：
如何有效去除小肚子上的赘肉？
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回答1
小肚子上赘肉的去除，可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、中医调理、医疗手段等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动锻炼：如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等，促进脂肪燃烧。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免激素紊乱导致脂肪堆积。
4.中医调理：针灸、按摩等方式，疏通经络，调节气血。
5.医疗手段：若赘肉顽固，可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。
去除小肚子上的赘肉需要长期坚持，综合运用多种方法，保持健康的生活方式。-
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