您好，我马上要中考了，请问中考前吃什么好_即问即答

您好，我马上要中考了，请问中考前吃什么好 疾病：食疗提问于 2016-05-03 13:14: 病情描述：

您好，我马上要中考了，请问中考前吃什么好，有什么需要注意的吗，该不该喝红牛和吃巧克力？多会吃好啊？O(∩_∩)O谢谢

回答1
你好，马上要中考了，中考前考生复习会很累，建议在注意营养均衡的前提下，饮食上要选择优质蛋白质食物：如鱼虾、羊肉、猪肉、兔肉，鸡蛋、牛奶等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。另外，大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多，要选用一些补脑的食物，如核桃等干果。还有注意休息好，避免精神紧张等。祝好。
吴礼浩 主任医师消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20余年，对复杂消化...
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回答2
你好，建议你平时怎么吃就怎么吃，不过生冷辛辣的不要吃，多吃清淡一点的，营养要均衡规律就行，多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，情绪也不要过于波动，中考也没什么好紧张的，你就当做平常考试就行，要保持足够的睡眠，多注意休息。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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