妊娠糖尿病控制饮食,要注意食物选择、进餐规律、控制量、营养均衡、避免高糖等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.食物选择:多吃蔬菜、全谷物,如菠菜、糙米,少吃精细米面。
2.进餐规律:定时定量,每日三餐分配合理,可适当加餐。
3.控制量:每餐七八分饱,控制主食量,避免暴饮暴食。
4.营养均衡:保证蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类。
5.避免高糖:远离糖果、糕点、含糖饮料等高糖食物。
合理控制饮食对妊娠糖尿病患者至关重要,有助于维持血糖稳定,保障母婴健康。
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