腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,其发病与多种因素有关,包括长期不良姿势、腰部急性损伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、环境寒冷潮湿、慢性炎症刺激等。治疗方法多样,如休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.长期不良姿势:长时间弯腰、久坐等不良姿势,会使腰部肌肉持续紧张,易导致腰肌劳损。应注意保持正确坐姿,定时起身活动。
2.腰部急性损伤未愈:腰部急性扭伤后未得到充分治疗和休息,损伤组织修复不良,可能发展为慢性腰肌劳损。受伤后要及时治疗,充分休息。
3.腰部肌肉力量薄弱:缺乏锻炼,腰部肌肉力量不足,难以承受日常活动的负荷,易引发劳损。可通过适当的腰部锻炼增强肌肉力量。
4.环境寒冷潮湿:长期处于寒冷潮湿的环境,腰部血液循环不畅,肌肉易出现痉挛和劳损。注意保暖,避免处于不良环境。
5.慢性炎症刺激:腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病产生的慢性炎症刺激,也可能导致腰肌劳损。积极治疗原发疾病有助于缓解。
总之,腰肌劳损的发生是多种因素综合作用的结果。患者应及时就医,明确病因,采取针对性的治疗措施,并注意日常的腰部保养,以促进康复。
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张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院