腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,其发病与多种因素有关,治疗方法多样。包括肌肉损伤、不良姿势、缺乏锻炼、腰部受凉、慢性炎症等。治疗上,应综合考虑,采取合适的措施。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.肌肉损伤:腰部肌肉过度拉伸或收缩,导致微小的损伤,长期积累引发腰肌劳损。治疗以休息、热敷、物理治疗为主。
2.不良姿势:长期弯腰、久坐等不良姿势,使腰部肌肉受力不均。需矫正姿势,加强腰部肌肉锻炼。
3.缺乏锻炼:腰部肌肉力量不足,难以承受日常活动的负荷。可通过适量运动,如游泳、瑜伽增强肌肉力量。
4.腰部受凉:寒冷刺激影响腰部血液循环,诱发或加重劳损。注意保暖,佩戴护腰。
5.慢性炎症:腰部存在慢性炎症,如筋膜炎,导致肌肉劳损。可使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。
总之,腰肌劳损的治疗需要综合多种方法,患者应及时就医,在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。同时,注意日常生活中的腰部保护,预防病情复发。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院