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孕妇睡姿需要注意什么？可以趴着睡吗？
疾病：提问于 2018-03-26 17:28 -
病情描述：
孕妇睡姿需要注意什么？可以趴着睡吗？
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回答1
孕期合理睡姿对母体及胎儿健康至关重要。左侧卧位最佳，避免仰卧及趴睡，以防增大的子宫压迫血管，影响血液循环及供氧。侧睡有助于减轻腰背负担，减少静脉曲张及水肿，提升睡眠质量。需关注个人舒适度，适时调整睡姿，确保良好休息。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.左侧卧位：左侧卧位为孕期推荐睡姿，利于血液流动，保障母体及胎儿供氧充足。
2.避免仰卧：仰卧时，增大的子宫可能压迫腹主动脉，降低子宫动脉压力，影响供血。
3.不建议趴睡：趴睡会压迫腹部，不利于胎儿发育，且孕妇难以保持此姿势。
4.舒适度优先：虽然左侧卧位为佳，但应根据个人舒适度适时调整，以保证良好睡眠。
5.使用孕妇枕：辅助工具如孕妇枕可支撑腰部及腹部，缓解压力，提升睡眠体验。
孕期应选择左侧卧位，避免仰卧和趴睡，以促进血液循环，保障母体及胎儿健康。注意个人舒适度，使用辅助工具提升睡眠质量。-
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