葡萄干具有丰富的营养,其功效与作用包括提供能量、补充矿物质、抗氧化等。每日食用量应因人而异,一般不宜过多。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.提供能量:葡萄干富含糖分,可为身体活动提供能量。
2.补充矿物质:含有铁、钾、钙等,有助于维持正常生理功能。
3.抗氧化:含有的类黄酮等物质具有抗氧化作用。
4.改善肠道功能:促进肠道蠕动,预防便秘。
5.辅助降低胆固醇:一定程度上帮助降低血液中的胆固醇水平。
葡萄干虽好,但食用要适量,过量可能导致糖分摄入过多。
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