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宝宝吃哪些食物能增强免疫力抵抗力
疾病：婴幼儿提问于 2018-02-08 00:10 -
病情描述：
宝宝吃哪些食物能增强免疫力抵抗力
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回答1
宝宝增强免疫力和抵抗力，可从饮食、运动、睡眠、补充剂、良好习惯等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、南瓜、苹果等；优质蛋白不可少，像牛奶、鸡蛋、鱼肉。
2.运动：常带宝宝进行户外活动，如散步、玩耍。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于身体恢复。
4.补充剂：必要时在医生指导下服用维生素 C、锌剂、益生菌。
5.良好习惯：养成勤洗手、多喝水的习惯。
综合多种方法，帮助宝宝增强免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长。-
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