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有白头发，能吃某种东西吗？多久见效？
疾病：白发提问于 2024-10-27 09:31 -
病情描述：
我有白头发，可以吃这个么？坚持多长时间可以见效呢？
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回答1
有白头发可能是多种原因导致的，如遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、年龄增长等。能否通过吃某种东西改善白头发以及见效时间，取决于具体情况。 1. 遗传因素：如果白头发是遗传导致的，单纯靠吃某种东西改善可能效果不明显。 2. 营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能引起白发，适当补充富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等，可能需要数月才能看到一定效果。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致白发，通过调整心态、合理饮食，可能在半年左右有所改善。 4. 疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发，需要先治疗原发疾病，饮食调理只是辅助，见效时间难以确定。 5. 年龄增长：随着年龄的自然增长出现白发，饮食调理效果有限。 总之，有白头发时，首先要明确原因。饮食调理可能有一定帮助，但效果因人而异。同时要保持良好的生活习惯，必要时应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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