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21 金维他与钙片能否同服，摄入钙量少吗？
疾病：提问于 2024-10-24 16:34 -
病情描述：
磷酸氢钙中钙这种元素只占磷酸氢钙总量的百分之二十三，所以一天吃两片21金维他所摄入的钙量是非常少的是可以结合钙片一起吃的，请问医生对吗？
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回答1
21 金维他中钙含量相对较低，一天吃两片所摄入的钙量较少，能否与钙片同服需综合多方面因素考虑，如个体的钙需求、饮食中的钙摄入、身体的吸收能力、是否存在其他影响钙代谢的疾病等。 1. 个体钙需求：不同年龄段、性别、生理状态（如孕期、哺乳期、更年期等）对钙的需求量不同。一般成年人每日钙推荐摄入量为 800-1000 毫克，特殊人群可能更高。 2. 饮食钙摄入：若日常饮食富含钙，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，额外补充的钙量可适当减少。 3. 身体吸收能力：个体对钙的吸收能力有差异，维生素 D 能促进钙吸收，缺乏时会影响钙的利用。 4. 疾病因素：患有甲状旁腺功能亢进、慢性肾病等疾病时，可能影响钙代谢，需在医生指导下补充。 5. 药物相互作用：某些药物可能影响钙的吸收或代谢，如糖皮质激素等。 综上所述，是否将 21 金维他与钙片同服，应根据个人具体情况而定。建议先咨询医生或营养师，进行评估后再做决定。同时，要注意均衡饮食，多晒太阳以促进钙吸收。
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