如何预防神经系统疾病？_即问即答

如何预防神经系统疾病？ 疾病：提问于 2016-07-19 07:42: 病情描述：

如何预防神经系统疾病？

回答1
1、饮食：尽量不吃以上提到的食物，多吃蔬菜、水果、鱼类等。吃饭要只吃7分饱，尤其晚上要保持轻度的饥饿，这是为了让肠胃及大脑得到充分的休息。　　2、睡眠：充足的睡眠是人体正常工作的保证。每天中午小睡20分钟到30分钟，晚上睡眠七到九小时。陆正齐教授特别提醒，最好的睡觉姿势是侧睡，有助于清除体内的Aβ沉着，减少痴呆的发生。　　3、运动：每周运动3到5次。每次30分钟。运动可以通过肌肉、皮肤、汗腺、肾和肺排除体内的毒素。　　4、喝水：每天要喝2500cc到3000cc的水。　　5、不抽烟少喝酒，最好是一根烟都不要抽。　　6、学习：多看书、多动脑，保持大脑的活跃。　　7、智力游戏：如下棋、打麻将等。　　8、社交：多参加社会活动和家庭聚会。　　9、情绪：保持乐观积极的心态。　　10、控制心脑血管危险因素：保持体重在正常指数，远离“三高”疾病。
陆正齐 主任医师神经内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、...
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回答2
你好：预防神经系统疾病患者特别要注意饮食方面，因为患者患病后身体虚弱，免疫力也会下降，这就要求神经系统疾病患者的家属和医生给出健康的饮食方案，让患者健康的饮食对疾病治疗也是很有成效的。宜吃以精良米，细面为主食，多食新鲜的蔬菜、水果、补充适当量的牛奶和鸡蛋，多饮水。忌吃动物的肝脏，忌多食猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉等，忌食各种过酸，咸食物和辛辣，刺激性食物。祝你健康！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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