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活动前未准备好致皮肤表面肌肉疼痛难忍
疾病：提问于 2024-10-24 14:14 -
病情描述：
活动之前没做好准备，皮肤表面肌肉疼痛的我快受不了了
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回答1
活动前准备不足导致皮肤表面肌肉疼痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉炎症、神经受压、寒冷刺激等原因引起。 1.肌肉拉伤：肌肉在活动中过度伸展或收缩，造成纤维撕裂。轻度拉伤可通过休息、冷敷缓解；严重拉伤可能需要就医治疗。 2.乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，未及时排出，引起酸痛。适当按摩、热敷能促进乳酸代谢。 3.肌肉炎症：如肌筋膜炎，多因长期劳损或感染。需注意休息，使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.神经受压：姿势不当或外伤可能压迫神经，导致肌肉疼痛。应纠正姿势，必要时进行物理治疗。 5.寒冷刺激：肌肉受冷后血管收缩，血液循环不畅。注意保暖，适度活动可改善。 总之，出现皮肤表面肌肉疼痛应先休息观察，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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