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今年开始讨厌楼上声音影响心情怎么办
疾病：心悸提问于 2017-10-11 16:01 -
病情描述：
今年开始讨厌楼上声音影响心情怎么办
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回答1
这种情况可能与情绪状态、环境因素、心理压力、个人性格、注意力集中程度等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.情绪状态：长期紧张焦虑易放大外界干扰，要学会放松。
2.环境因素：居住环境不佳，可通过改善室内布置减少噪音影响。
3.心理压力：压力大时对声音更敏感，需适当减压，如运动。
4.个人性格：内向敏感性格可能更易受影响，要尝试改变认知。
5.注意力集中程度：过于关注外界声音，可培养兴趣转移注意力。
总之，要积极调整心态和生活方式，改善对噪音的过度反应。-
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