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晚餐对人的体重和寿命有决定作用吗？
疾病：提问于 2017-09-08 11:16 -
病情描述：
晚餐对人的体重和寿命有决定作用吗？
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回答1
晚餐与人的体重和寿命存在一定关联，但并非起决定作用。体重和寿命受多种因素影响，包括饮食、运动、遗传、睡眠和心理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食均衡：晚餐应包含适量的蛋白质、碳水化合物和蔬菜，避免过度油腻和高热量食物。
2.进食时间：不宜过晚，以免影响消化和代谢，增加肥胖风险。
3.食量控制：晚餐吃太饱易导致能量堆积，加重肠胃负担。
4.营养搭配：确保摄入足够的维生素和矿物质，维持身体正常机能。
5.个人习惯：有些人习惯晚餐少吃或不吃，若身体适应，也不一定有害。
总之，晚餐是影响体重和寿命的因素之一，但不能单独决定。保持整体健康的生活方式才是关键。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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