晚上不吃饭对健康有益还是有害？

晚上不吃饭对身体通常是不利的。可能影响营养摄入、肠胃功能、新陈代谢、免疫力等，严重时还可能引发疾病。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养失衡：导致身体缺乏必需的营养物质，如蛋白质、维生素等。
2.胃肠损伤：胃酸分泌却无食物消化，易损伤胃黏膜，引发胃炎等。
3.代谢紊乱：影响身体正常代谢，不利于脂肪消耗，反而可能导致体重增加。
4.血糖异常：易出现低血糖，影响大脑和身体器官正常功能。
5.免疫力下降：营养不足，身体抵抗力减弱，易生病。
总之，为了保持身体健康，应规律饮食，晚餐适量进食，避免过度节食。

你好，晚上不吃饭对身体会产生不良影响的，建议需要饮食保持有规律，否则晚上不吃饭长期这样，会导致营养不良等反应。

你好，这个晚上不吃饭不好 。一般情况下需要晚上流质易消化饮食。建议还是多吃蔬菜水果 有帮助。不需要担心。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。