怀孕39周多老是便秘较为常见,可能与子宫增大压迫肠道、激素变化、运动量减少、饮食结构不合理、心理因素等有关。如便秘严重或伴有其他不适,需及时就医。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜)、水果(香蕉、火龙果)等。
2.增加水分摄入:每天保证足够的饮水量,有助于软化粪便。
3.适当运动:如散步、孕妇瑜伽,促进肠道蠕动。
4.养成良好的排便习惯:每天定时排便,不要憋便。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用开塞露等,但要谨慎。
孕妇在孕晚期出现便秘,可先尝试通过生活方式调整改善,如果效果不佳,应及时寻求医生帮助。
妈妈在孕晚期,如果便秘的话,那是可以多喝温开水,还有就是也可以喝点柠檬蜂蜜水的,平时尽量吃得清淡点,多走动。
怀孕39周多,老是便秘,你可以多喝一些蜂蜜水,多吃一些香蕉和火龙果。
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